top of page
Løpeutstyr

Fast lav pris, alt inkludert 399,- pr måned 

Tilgang til alle timer

Egentrening

Utetimer

Ingen bindingstid

PT timer

Drop in

238215944_229793615817777_1021135791970605914_n.jpg

Trening skal være gøy!

Vi gjør det vi kan for å gi deg en gøy, og god treningsøkt. Vi har kjempe dyktige instruktører som hjelper deg hele veien.

Trykk på knappen for å lese mer om hvilke timer vi kan tilby

Timer

Our Methods
received_363929811775677.jpeg
received_374119354322785.jpeg
235965589_224724556324683_2140957606926082410_n.jpg
received_374382277416706.jpeg

Kjernemuskulatur

Dette er en time hvor det er fokus på mage og core muskulatur.

God kjernemuskulatur forebygger skader, og gir deg større utnyttelse i forbindelse med annen type trening.

Timen passer for alle

HIIT

Hiit er en form for intervalltrening hvor øktene er kortere og mer intense enn ved tradisjonell cardio trening. For å kvalifisere som ekte HIIT, må du yte maks i hvert sett. Det er derfor intervallene helst er fra 20 til 90 sekunder. Dette er det motsatte av å ha en lang økt hvor du sparer på energi for å opprettholde aktiviteten i lengre tid.

X-Camp

X-CAMP er en type sirkeltrening hvor man jobber 45 sek, 15 sek pause. Det er 10 øvelser som man kjører 4 runder. Etter hver runde er det 2 min pause før man begynner igjen. På denne timen får du trent hele kroppen, både styrke og kondisjon.

Passer for alle

AMRAP

AMRAP er forkortelse for  “As Many Rounds As Possible”. Dette et en intervallform der du skal gjennomføre så mange runder som mulig innenfor en gitt tidsramme.

Passer for alle

Styrke

Styrke er en gruppetime hvor vi har mest fokus på muskelbygging. Vi kjører styrkeøvelser, og litt lengre pause mellom øvelsene. 

En veldig bra time for deg som vil lære om øvelser du kan bruke på egentrening. 

Passer for alle

Mobilitet

Dette er en time for å bevege og tøye kroppen for å kunne oppnå ennå bedre resultater innenfor andre treningsformer. For å kunne utføre øvelser som foreksempel knebøy og markløft er det viktig med god nok bevegelse i leddene for å utføre øvelsen riktig.
Disse timene gir økt bevegelsesfrihet og øker blodsirkulasjonen i kroppen. 

You Go I Go

Team up er en gruppetime hvor man skal jobbe i team for å fullføre ei økt. Man skal sammarbeide for å gjennomføre alle øvelsene som er satt opp.

Når den ene jobber, har den andre pause eller kjører en pause øvelse.

Timen passer for alle, og du trenger ikke ha en partner for å melde deg på

PT timer

Vi tilbyr veiledning med personlig trener dersom du/dere ønsker det. 

Pris 500kr pr time.

UNG

Mandag

18.15 Tabata/AMRAP/EMOM

19.00 Styrke

Torsdag

19.00 Styrke

Tirsdag

18.00 Utetime

Lørdag

09.30 Lørdagsøkta

Onsdag

19.00 X-camp

Søndag

Annenhver Søndag:

19.00 Double5

Contact

Kontakt oss

Takk for innsendingen din!

Logo Garasjen-page-001.jpg
bottom of page